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■10月29日(土)13:30〜15:30 (定員100名)
演題:健康寿命と筋力トレーニング
講師:新潟リハビリテーション大学 教授 遠藤 文雄
会場:長岡造形大学 →会場へのアクセスはこちら
申込締切:10月21日(金)
こちらの講座の申込受付は、終了いたしました。多数のお申込みをありがとうございました。
講座概要
健康寿命とは自立して生活できる期間のことです。健康寿命には生活習慣が大きく影響します。旅行や買物に出かける、近所の人とおしゃべりを楽しむ、といった活動的な生活が健康寿命を延ばします。活動的な生活を営むためには筋力の維持・増強が欠かせません。1990年代はじめに90歳代であっても筋力が増強することが証明され、今日では筋力トレーニングは健康寿命を延ばす鍵と考えられています。この講義では、健康寿命を延ばすために効果的な筋力トレーニングについて紹介します。
プログラム
13:30〜 開会:講師紹介
13:35〜15:05 講演
15:05〜15:25 質疑応答、アンケート記入
15:25〜15:30 閉会
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